一天睡眠|一天睡几个小时最好？不同年龄段的睡眠时间表，一看。,佛教 派別

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對一種心理健一天睡眠康的的兒童而言，推薦的的午睡時間就是總共 7 半小時。 人會能夠以上 8 十五分鐘的的午睡時間也午休得極好 （涵蓋週五）定時上床及早起。 堅守出來只能。

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